カテゴリー "□Santé et beauté/美容と健康" の記事

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3日間のプチ断食を終えて・・・

こんばんは♪ Caminoです(^-^)29日から開始したプチ断食が夜ご飯で無事終わります。初日はこの猛暑続きで食欲も落ちてるし、腹ペコ感にさほど苦しむこと無くとにかく何日寝てなかったの?と言わんばかりの強烈な睡魔に従い読書しては眠り。。。、読書しては眠り・・・と言った具合にほとんど寝て過ごしたので、あっという間に断食準備デーを終えました。3日間の食事模様はこんな感じ一日目の食事朝:バナナ&トース...

プチ断食Try♪

こんにちは♪ Caminoです(^-^)夏本番ですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。私は冷房が元々苦手なので、外出先で幾度も繰り返される冷房の利いた室内と外気の温度格差に精気を吸い取られる感じがして夏の外出がとても苦手なため、通勤されている方には大変申し訳無いのですが外出は必要最低限に抑えるというエネルギーのエコ運転ともうしますか恒例の夏籠もりに入りました。といっても、何だかんだと2日に一度は予...

バスタイムでセルフヒーリング♪

おはようございます。Caminoです♪(^-^)私は元来風呂好きで、長風呂上等派なのですが最近はテレビを止めて、音無し、光無しのバスタイムにハマっています。心地良い静寂と仄かな灯りが、心身のリラックスを促してくれているようで、お気に入りなのです♪最初はバスルームの電気を消して、洗面所の灯りでキャンドル代わりを思いついた時は我ながらナイス!・・・と思っていたのですが、ゆらゆら炎の揺らめくキャンドルの灯...

ゲーム感覚のダイエット

先日我が家の体重計の電池が切れました。元々、しゃぽ~が2年前に配属していたモデルルーム展示品を頂いたもの。軍資金は当然のことながら”0円”だけど、それまで使っていたタニタの旧型灰色のプラスチック製よりもスタイリッシュだったので、見た目に良く、当時流行しだしていた乗るだけのダイエット法に乗っかって体重計測が毎朝の日課になっていました。(ただ乗るだけで増えたからどうのとかいう対策は一切なしw)ただこの体...

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